Stressmanagement – Stressoren erkennen, neue Lösungsmöglichkeiten erarbeiten

Die Seminare sind darauf ausgerichtet Stressfaktoren und die damit verbundenen stressverstärkenden Gedanken und inneren Einstellungen zu erkennen. Sie erarbeiten Bewältigungsstrategien, mit denen sich Stress reduzieren bzw. vorbeugen lässt.

Insgesamt vermittelt ein harmonischer Wechsel von theoretischen Grundlage, Selbstreflexion und Gruppenarbeit, die Inhalte.

Für die Work-Life-Balance werden zusätzlich alltagspraktische Körperübungen aus dem Yoga und des "Bewussten Atems", eingesetzt. Diese sind schnell erlernbare und überall anwendbare.

Grundsätzlich geht es um die Bewusstmachung und Erweiterung von Ressourcen.