Silence

Diese "Auszeit Wochenende" bietet Gelegenheit seine Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken, zur "Silence".

Wenn man im außen viel unterwegs ist. Gibt es lange Zeit keinen Grund in sich selbst hineinzuschauen.
Fasziniert von der äußeren Welt, haben wir beinahe unsere gesamte Aufmerksamkeit nach außen gelenkt. Dadurch verspüren immer mehr Menschen Ruhelosigkeit und immensen inneren Druck.
Dann wird das Bedürfnis nach innerer und äußerer Ruhe „laut“. Körperliches und emotionales Unwohlsein weisen darauf hin, dass etwas aus dem Gleichgewicht, aus der Balance geraten ist.


Um aus der Außenorientiertheit herauszukommen und wieder mehr in Harmonie mit sich selbst zu sein, unterstützen an diesem Wochenende folgende Techniken:

 

  • Achtsamkeitsübungen
  • Meditation in Bewegung
  •  Entspannungsübungen
  •  Bewusster Atem

                   

In Achtsamkeit mit Allen was dich umgibt,
Hin zur Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit