Fasten
Fasten ist der bewusste Verzicht auf feste Nahrungs- und Genussmittel für eine bestimmte Zeit. So entdecken Sie eine neue Freiheit: die Unabhängigkeit von fester Nahrung.
Der Körper wird durch viel Flüssigkeit (Wasser, Tee, Obst -und Gemüsesäfte) mit allem Nötigen versorgt.
Durch gleichzeitiges ausleiten von Giften = Entschlacken, stellt der Körper von äußere Nahrung auf innerer Nahrung um (Fettabbau).
Unterstützt wir dieser heilsame Reinigungsprozess durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
Wir verbinden Fasten und Bewegung. So bleibt die Leistungsfähigkeit erhalten und Sie bekommen ein gutes Gefühl für Ihren Körper.
Dadurch fühlen Sie sich leicht und frei.
Durch weglassen (der Nahrung) können Sie auch andere Angewohnheiten verändern. Bei und nach dem Fasten fällt es generell leichter neue Lebensimpulse in den Alltag zu intrigieren.
8 Tage Fastenzeit
Tägliche Treffen
Das Programm
1. Tag - Entlastungstag
2. bis 6. Tag - Fastentage
Morgentee
Atem- und Reinigungsübungen zur Vitalisierung
Entspannungstechniken
Bewegung für Körper und Geist ( Yoga, Vorträge)
Eigene Reflexionen zum Fasten
7. Tag – Fastenbrechen
Fastenbrechen mit einem Apfel
Vortrag über die Aufbauzeit
8. Tag
Gemeinsames leichtes Frühstück
Abschluss Gespräch
Beitrag für die Begleitung: 102,60 Euro / p.P.