Entspannung

Entspannung unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und dient der Gesunderhaltung und Regenerierung des Körpers. Sie erleben mehr Ruhe und Gelassenheit.


In diesem Seminar wird ein besonders Augenmerk darauf gelegt die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken.
Hierzu werden leichte Körperübungen aus dem Yoga und der Atemtherapie eingesetzt.


Das Autogenen Training und die Progressive Muskelentspannung werden als Methode vorgestellt.  Die Entspannungsübungen ergänzen sich durch Imaginationstechniken (innere Bilder).
Zusätzlich liegt ein besonders Augenmerk darauf, durch meditative und konzentrative Techniken mental zur Ruhr zu kommen.

Diese Seminar kann auch als Fortbildung für Menschen gebucht werden die Übungen zur Entspannung an Ihre Klienten, Patienten, Betreuten weitergeben möchten. Dann schließen sich noch Praxistage an, in denen vermittelt wird das Gelernte an Dritte weiter zu geben.