Proggresive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung  nenne ich die Aktive Form der Entspannung. Dabei werden Muskelgruppen angespannt und entspannt. So werden progressiv, was nichts anders heißt wie fortschreiten,   verschiede Muskelgruppen anspannen und locker gelassen. Durch diese Wechselwirkung kommt der Körper mit einiger Übung zu einem tiefen Entspannungsgefühl. Durch regelmäßiges Üben wird die Entspannung im Körper verankert, sodass danach eine Reihe von Kurz-Entspannungsübungen für „Zwischendurch“ zur Verfügung steht, im Verkehrsstau, am Schreibtisch, in Sitzungen und Konferenzen. Termine

 

 Anerkannter Kurs der gesetzlichen Krankenkassen nach dem Präventionsgesetz § 20 SGB V. Auf Antrag wird der Betrag von den gesetzlichen Krankenkassen zwischen 80% - 100% nach dem Kurs erstattet.